Não é a mesma resposta para todo mundo — muda com seu peso, seu treino e o quanto de proteína vegetal você já come. Responda 8 perguntas e receba seu número, com o ponto exato onde sua rotina trava hoje.
Para começar, me conta de onde você vem
Seu peso, sua idade e seu treino entram na conta. Proteína vegetal é absorvida diferente — e isso também entra.
A conta vai se formando enquanto você responde. Nada fica preso atrás de cadastro.
Saber o número é metade. A outra metade é onde ele está vazando na sua semana — e o que fazer primeiro.
Seu número já está calculado aqui do lado. Preencha para ver o diagnóstico completo na tela e receber a versão detalhada, com as trocas por refeição.
Estimativa educativa baseada em faixas de ingestão proteica para adultos saudáveis, com ajuste para a menor digestibilidade da proteína vegetal. Não é prescrição e não substitui avaliação individual.
Em uma consulta a gente transforma essa faixa em cardápio: o que entra em cada refeição, o que sai, e o que fazer nos dias em que a rotina desanda.
Falar comigo no WhatsAppResposta em horário comercial. Sem compromisso.